养生也要合时宜，现在已经到了冬天了，一天比一天冷，冬天如何养生？可能很多人都会说保温杯里泡枸杞，但其实还有一样东西，也非常适合用来泡水喝，那就是蒲公英。蒲公英不仅是观赏的，更是养生好物，可能很多人还是第一次听说它还能食用，冬天经常用蒲公英泡水喝，对身体有很多好处，若能让学会巧妙搭配的话，或能将它的养生作用发挥到最大，看完大家不妨试一试。
冬天经常用蒲公英泡水喝，对身体有啥好处？
冬天天气干燥，尤其是北方地区，室外温差更大，人比较容易上火，而蒲公英就是典型降火的食材，对于上火引起的口干口苦有很好的缓解，还能帮助身体杀菌，促进排毒，身体会越来越健康。若能加上蒲公英的“好搭档”一起泡水喝，或不仅能将蒲公英的养生作用发挥得更好，也更有利健康，下面向大家分享一下。
可以常用蒲公英搭配枸杞泡水喝，这对于肝不是很好的人是一个福音，蒲公英能帮助排毒，促进它的代谢，而枸杞也有利它的健康，这两者一起泡水喝，不仅能养肝，还能保护你的视力，坚持喝上一段时间，可能它会慢慢好转，体内的毒素也会越来越少。
蒲公英还可以和摇钱树一起泡水喝，对于代谢出现异常的人来说很适合，摇钱树中含有一种特殊的物质能增强身体对于血糖的耐受力，而蒲公英也能促进体内糖分的代谢，经常喝这种水，或能很好地帮你稳定好体内的血糖水平。
也可以加上荷叶来泡水喝，荷叶能够降低体内脂肪，还能除湿，用蒲公英和荷叶泡水喝，大肚腩或能悄悄的消失，体内的脂肪少了，血液循环就会更顺畅，血管也是更健康。
对于女性朋友来说，还可以加点红枣一起泡水喝，或能帮你排出体内的毒素和垃圾，还能美容养颜，气色会更好，可能还能缓解经期间腹痛的不适，女性冬天常喝这种水，胃或也会暖暖的。
除了用来泡水喝，它还有妙用，咀嚼干的蒲公英，或能很好的缓解口腔里出现溃疡的现象，如果是被烫到了，用新鲜的全草捣烂了，挤出细汁，涂在被烫到的地方，或能缓解疼痛。
虽然常用蒲公英泡水喝对身体很好，但是大家也要注意不能过量饮用，因为蒲公英也是有点寒凉的，不能喝多了。而且也不是人人都适合喝，本身体质就比较虚弱虚寒的人不建议喝，以免体质越来越差；经常拉肚子的人也不宜喝，防止加重这种现象；比较容易过敏的人也要少碰。
综上所述。冬天养生，不妨常用蒲公英泡水喝，且经常搭配以上几种食材，效果或会更好，喝之前也要将上面的一些注意事项了解清楚，喝对了是养生，喝错了或就容易伤身了，还望周知。
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